秋季女人养生美容汤,让您更健康更美丽!

力唯化妆学校发布于2016-10-08 14:41|热度:

    食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女性在秋冬干燥的季节,特别需要滋润,好食物帮助女人吃出好脸色。下面力唯武汉美容养生培训学校老师带大家看看。

压力大导致月经不调,内分泌紊乱的女性

妇女月经不调,内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥,或过于油腻,或粗糙不光滑,或出现色斑,等等,影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

一、木瓜炖燕窝

食材:鲜嫩木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克、冰糖50克。

制作方法:先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

秋季干燥痰多咳嗽、女性

天气湿热,胃肠失调春夏二季,天气潮湿闷热,易出现胃肠失调,湿热内积,湿热之邪气熏蒸皮肤,可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。

二、绿豆粥

材料:干绿豆30克、鲜嫩海带30克、大米100克。

制作:先将绿豆洗净去除杂质,然后加温开水浸泡两小时,鲜海带用清水浸泡2~3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。

三、无花果煲生地汤

食材:无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。

制作方法:用清水洗净茯苓沙泥,刮去褐色表皮,用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污,切块备用。以上材料准备就绪后,一同放进瓦锅内,加适量清水,先用武火后用中火煲汤,煲一个半小时,待温后,调味饮食。

四、蛤蜊鲫鱼汤

食材:蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)。黄豆50克、花生仁50克、生姜3片,味料及植物油适量。

制作方法:先将活白鲫鱼去鳞及内脏,洗净血污,用干净布抹干鱼身,于锅内加热植物油,将鲫鱼煎至两面呈黄色,下少许食盐,鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软,洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒,用清水洗净。材料准备妥当后,一同放瓦锅内,加适量清水,先用武火,煮沸后改用文火,煲煮两小时,待温后调味饮用。

失眠、肤色暗淡的女性

睡觉不足,休息不好这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽,粗糙而不光滑,眼圈变黑,形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

五、燕窝炖冰糖

食材:燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作方法:先将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性

嘴里的溃疡由一处变成三处,脸上的痘痘红得发亮一碰就疼,“便便”的时间也是越来越长,每天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火,这一切的一切都说明你已经“中毒”很深了。怎样吃才能清热解毒呢?汪爸爸美食推荐食谱:鲫鱼汤。

关于红豆鲫鱼汤,早在《本草》中就有记载:“红豆和鲤鱼煮烂食之,甚治脚气及大腹水肿。”常喝红豆鲫鱼汤,可以收到活血排脓、清热解毒的作用,特别是罹患青春痘、皮肤晦暗没光泽的,又有利水退肿的功效。

而对于每天都要面对电脑的上班族,红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳。

鱼汤

食材:红豆150克、鲫鱼300克。姜一块、料酒15克、盐5克

制作方法:

1.红豆冲洗干净。

2.红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。

3.把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。

4.烧热锅子,加入40克油和一块姜,爆香。

5.放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。

6.把鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。

7.把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸。

8.转文火煲15分钟,最后加入盐调味就即可以吃。