【武汉美容学校】女人养生就靠4点“暖”

admin发布于2014-11-20 17:45|热度:

“男人来自平均温度零下23℃的火星,女人则来自表面温度高达450℃的金星。”是的,男人怕热、女人怕冷,女人养生就要暖身!武汉美容学校的小编今天就来说说女人养生暖身那点儿事,做到下面这4点暖就OK!
 
女人养生暖体—护子宫
 
女人养生
 
女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。尤其在寒冷的秋冬季,女人一定要特别注意脖子、腹部、腿部、脚部的保暖。从根处暖体的方法当然就是饮食了,多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、大枣、桂圆、姜(用来熬汤、沏茶、泡脚也有作用),性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、梨、西瓜等。小编自己感觉,女人平时多尝试暖身的煲汤效果很好,能暖身还能美容养颜。
 
女人养生暖脚—促睡眠
 
肠胃病或深或浅地影响着每一个上班族,你知道吗?养肠胃其实也是要靠暖的。寒性食物过多容易损脾胃,影响肠道顺畅,尤其在干燥秋冬季,加上空气和人体极缺乏水分,易引起便秘。吃水果就先放下西瓜等瓜类吧,换吃苹果、柑桔、葡萄、龙眼更好。大枣山药粥、五色粥、炖羊肉、萝卜排骨汤等是温补血气的好食谱,加点姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料更好。平时在办公室喝点茉莉花茶,茉莉性温,有“胃部保护茶”之称,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛。另外,一定要切忌暴饮暴食!
 
女人养生暖水—防妇科病
 
既然女人如此要暖,那么我们每天接触到的水是不是也应该要暖呢?当然!比如做家务、洗衣服(手洗)的时候我们最好都用温水,而且温水的清洁和杀菌效果比冷水要强5倍,我们手感上也会更舒服,还能预防关节炎和妇科病,一举两得呢。另外,记住千万别洗冷水澡,因为水温过低让人感到寒冷后,会产生一系列的过激反应,比如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
 
小编相信,要想做一个健康、美丽、舒适的女人,坚持这4点“暖”,幸福一辈子呢!

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